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GESTIÓN DEL ESTRÉS

GESTIÓN DEL ESTRÉS

¿Quieres aprender a gestionar el estrés?

¿La falta de tiempo es habitual en tu día a día? ¿tu mente está siempre en movimiento? ¿estás cansado de tener la sensación de no llegar completamente a ningún lugar…y además te pierdes los acontecimientos más importantes de tu vida, aun estando presente en ellos?

¡Tengo una solución!

¿Me creerías si te digo que tengo la fórmula para que pares todos los pensamientos que asaltan tu cabeza sin parar y que te permita saborear cada instante de tu vida?

¿Tienes dudas sobre si este curso es para ti?

¡Escríbeme! Te responderé lo antes posible.

CONTACTO

645 82 22 17

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Ventajas.

  • Identificar situaciones de estrés.
  • Aprenderás a gestionar y regular el estrés.
  • Identificarás cuáles son tus principales estresores y actuarás para minimizar su impacto.
  • Mejorarás la atención y la concentración.
  • Aprenderás a vivir el ahora, el único que habitas.

Información:

Formación de 4 horas en la que aprenderás las claves para saber gestionar tu estrés.

El horario:

  • La sesión formativa presencial tendrá lugar el Martes 31 Mayo.
  • Horario de tarde: De 16:30 a 20:30

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Herramientas que desarrollarás en el curso.

Herramientas que desarrollarás en el curso.

Aprenderás a gestionar las situaciones que te provocan estrés y a sustituir esa emoción por un estado de calma.

Serás capaz de gestionar adecuadamente tus estados, impulsos y recursos internos. Manejarás tus emociones, impulsos y conflictos de forma apropiada. Autogenerarás emociones adaptativas que te lleven al resultado esperado.

Serás plenamente consciente de lo que está ocurriendo aquí y ahora.

La atención plena reduce el cortisol en sangre, ayudándote a dormir mejor.

MBTI aborda las preferencias innatas de conducta para permitirte descubrir cuáles son tus fortalezas y poder usarlas a favor de tu liderazgo.

Aprenderás a escuchar y comunicar con los cinco sentidos.

Desarrollarás habilidades para comunicar tus emociones a otras personas de forma más eficaz.

Desarrollarás habilidades para ejercer un liderazgo de impacto.

Podrás dirigir voluntariamente tus procesos mentales y  aumentar tu capaciad de concentración.

Aprenderás a organizar y gestionar tu tiempo más eficazmente, limitando los efectos negativos de la multitarea .

Disfruta de la clase:

Información:

¿Tienes claro que quieres acudir a mi formación? ¡Genial, ya puedes hacer la reserva de tu plaza!

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